[...] tego jaki występuje przy podwzgórzowym braku miesiączki. W tej drugiej sytuacji metody IF prawdopodobnie będą sprzyjały pogłębieniu problemów. Retencja spada przy dłuższych postach, to oczywiste. Glikogenu zaczyna brakować, woda odchodzi. Nie należy się spodziewać, że sam post będzie znacząco uszczuplał zasoby glikogenu mięśniowego, co najwyżej [...]
[...] sie na rzezbe, ale to trza by bylo foty zobaczyc 4. co do diety to zalezy czy chcesz akurat rzezbe czy mase (ale tu i tu durzo bialka ) 5. z tymi kaloriami to gdzies jest post podwieszony chyba w odrzywianiu. 6. sniadanie ?? chyba raczej kolacje ! ; - ) chociaz zalezy kiedy masz treningi, bo posilek potreningowy musi byc, ale na pewno nie [...]
Zacznij edytować te posty, nie mów że błąd wyskakuje,bo tak nie jest. Jak nikt się nie wypowie pod Tobą i w tym Ty sam, to można edytować bez problemu,chyba że masz tajne moce jak np moderatorzy to możesz edytować każdy post nawet jak już ktoś coś napiszę pod którymś postem,a nie edytujac to spam robisz. Exe czyli symex Kamil Ci stronę wcześniej [...]
Nie bijcie ale nie mogę sprawdzić jak edytować post do barków zapomniałem dodać iż wykonuję wyciskanie sztangi zza i przed głowy (ćwiczenie łączone) x 3 serie ciężarem 30 kg. Lewy biceps 39cm, prawy 38,5, wyciskam 95kg na płaskim. Tkanka tłuszczowa wg. kalkulatora wynosi u mnie +-9% (już się dowiedziałem jak się edytuje). Przepraszam za kłopot. [...]
Fajny post też sie wypowiem Zacząłem ćwiczyć przedewszystkim dlatego, że ćwiczenie na siłowni poprawia moją samodyscypline, od kiedy zacząłem ćwiczyć, zacząłem się więcej uczyć co zaoowocowało świadectwem z wyróżnieniem Pozatym masa i siła się przyda w tych czasach, żeby jakieś szczurki na mieście mnie nie kroiły z kasy i żeby czuć się [...]
dzięki ziomeczki za wypowiedzi, czekam na resztę cyberpakerów Pozdro i odświeżam post Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-10 22:25:55 Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-11 12:04:18
DECA + NOZ: DECA przed treningiem, NOZ po + w nietreningowe rano na czczo? Przy treningu 3x/tydz starczy akurat na +/- 8 tyg. Dobry cyklon? Tylko ta kreatyna.. chcialem zrobic przerwe ale moze sie poswiece btw jest sens inwestowac w GROWTH FACTOR (aminy), a jesli tak to kiedy to przyjmowac w polaczeniu z tym co wyzej? na stronie dla dokladnie [...]
Międzyczasie, zarejestrowano jako związek Karate Fudokan. A postępowanie rejestracyjne zaczeli 2 lata później niż PZMT widocznie mają szersze plecy Rosjanie maja przyzwoite stypeddia, ale też bez przesady ale mają superpies, wytłumacz mi jedno, bo nie bardzo rozumiem: czemu tak najeżdżasz na PZMT? co ta organizacja Ci zrobiła, że każdy Twój post [...]
Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?
Kanarek - w AD post na Ciebie czeka Sorka, ze tak sie dopraszam, ale to dla mnie wazne. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
[...] treingowy,a jaki autor??Zrozumcie wreszcie ludzie ze wielkosc ramienia nie ma nic do wyciskania na klate.Taa 0,5cm wiecej na pompie to juz sa brednie słabo sie starasz.Taaa jeszcze wieksze bajki 72 kg wagi i 39cm w łapie to jest mozliwe tylko wtedy jezeli jestes niski i masz niski procent bf.Cos mi sie wydaje,ze twoj post zalatuje lekka sciemą
Ten post jest w sam raz dla ciebie - trening obwodowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 na str3 programy dla mężczyzn "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Sam jestem niski stażem, bo tak na prawdę chodzę na siłownię (przykładając się do wszystkiego) od września, więc potraktuj ten post z dystansem, ale polecam Ci wejść do działu z dietą i poczytać o tym co mniej-więcej powinieneś jeść, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, na przykład tutaj jest o tym ciekawy temat: [...]
skasowałem bo może w końcu merytorycznie ktoś się wypowie, a wcześniejszy post jeszcze mógłby podpadać pod usunięcie ze względu na zawartość %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-09-17 20:20:02 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-09-17 20:31:45
Ja juz wyniki dawno poslalem popatrz na post "Wyniki Mr.Olympia 2003 w tym dziale" *********************** Moderator dzialu doping ***********************
[...] zamieniasz ją na antka, 200g ww zostaje i rozumiem, że teraz antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy robić %-) Ale kilkanaście UI w 2 porcjach pre i post co ma niby zrobić złego?
[...] antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy robić %-) Ale kilkanaście UI w 2 porcjach pre i post co ma niby zrobić złego? jak d;ugo lecisz inse i jakie dawki? opisz swoj cykl na mase
mój post zostal przeniesiony z działu uderzanych do działu mieszanych sztuk walki jak widać po wcześniejszych szukam rękawic takich którymi walczą w Pride Fc i UFC wcześniej również napisałem do czego rękawice te będą służyć i podałem linki rękawic które chce kupić ale kompletnie się na tym nie znam i nie wiem czy nie rozlecą się one po kilku [...]